Le sport permet de conserver et d’améliorer sa santé le sport est indispensable pour garder la forme et avoir une hygiène de vie saine pour ceux qui suivent un régime le sport est un complément obligatoire pour perdre du poids efficacement le sport renforce la masse musculaire améliore la circulation sanguine est réduit les maladies cardio-vasculaires le sport a des vertus antistress permet de lutter contre l’anxiété et aide à mieux dormir.
Le sport et une alimentation saine sont les deux piliers fondamentaux pour la santé
À quelle fréquence pratiquer le sport?
Le sport permet de se sentir bien dans son corps et dans sa tête une activité physique de 30 minutes par jour est idéal pour une vie saine si vous souhaitez perdre du poids il faudra vous vous entraîner davantage.
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